Personal Training
Für ein starkes Ich.
In jedem Alter
Dein Erfolg ist kein Zufall
Warum Personal Training?
Schluss mit Ausreden. Erreiche deine Ziele schneller, sicherer und mit 100 % Motivation
– maßgeschneidert für deinen Körper und dein Leben.
100 % Motivation & Fokus
Der innere Schweinehund hat Hausverbot. Ich pushe dich, unterstütze dich emotional und sorge dafür, dass du mit Spaß am Ball bleibst.
Maßgeschneidert statt 08/15
Keine Zeitverschwendung mit Standard-Plänen. Dein Training ist exakt auf deine Ziele, deinen Körpertyp und deine Gesundheit abgestimmt.
Sicherheit & perfekte Technik
Gesund trainieren geht vor. Ich kontrolliere jede Bewegung, beuge Verletzungen vor und plane deinen stetigen Fortschritt.
Stillstand gibt es nicht
Wenn nichts mehr geht, setzen wir neue Reize. Wir durchbrechen jedes Plateau auf dem Weg zu deiner Bestform.
Ganzheitliche Betreuung
Körper und Geist im Einklang. Wir stimmen Training, Ernährung und Lebensstil harmonisch aufeinander ab – für nachhaltige Resultate.
Neues Selbstbewusstsein
Eine positive Ausstrahlung und gesteigertes Vertrauen in dich selbst.
Mehr Energie
Spürbare Vitalität und Verlangsamung des biologischen Alterns.
Starkes Mindset
Effektiver Stressabbau und ein ausgeglichener Geist.
Sichtbare Ergebnisse
Gezielte Gewichtsabnahme und eine straffe, fitte Figur.
Mein ganzheitliches Konzept für deine körperliche und mentale Balance.
Die 5 Bausteine
Ein rundum gesunder und leistungsfähiger Körper braucht mehr als nur einseitiges Training. Mein Konzept basiert deshalb auf fünf starken Grundprinzipien, die perfekt ineinandergreifen und alle Bereiche deiner Fitness abdecken. Gemeinsam bringen wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Erholung und Ernährung in ein harmonisches Gleichgewicht. So schaffen wir ein stabiles Fundament für ein vitales, schmerzfreies und energiegeladenes Leben.
Dein Weg, dein Training
Meine Leistungen
Jeder Körper hat seine eigene Geschichte und völlig individuelle Bedürfnisse. Deshalb biete ich dir ein breit gefächertes Portfolio an Trainingsmethoden, das exakt auf deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt wird. Ob du Muskeln aufbauen, nach einer Verletzung wieder fit werden, in der Schwangerschaft aktiv bleiben oder deine Ernährung optimieren möchtest – wir haben das passende Werkzeug dafür. Lass uns gemeinsam aus diesen Bausteinen das perfekte Programm für deine persönliche Bestform zusammenstellen.
Mein ganzheitliches Konzept für deine körperliche und mentale Balance.
Warum Personal Training
Kurzfassung
Das bin ich
Ich freue mich auf euch
Mein Name ist Rowena Tripler, geboren im Jahr 1978 im Rheinland , lebte die letzten 25 Jahre in Köln und seit 2025 in Königshardt.
Seit meiner Kindheit bin ich sportlich aktiv - Bewegung erfüllt mich mental wie körperlich. Kampfsport, Kunstturnen, Volleyball, Laufen und vielseitige Bewegung prägten meine frühe Laufbahn. Heute spiele ich Tennis und erreiche meine Fitnessziele durch das funktionelle Training ,das ich absolut favorisiere, weil es Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit gleichermaßen fördert.
Seit über 12 Jahren profitieren meine Klienten von meiner Kompetenz als selbstständige Personal Trainerin mit einer ,PT-Fitness Trainer A- und B-Lizenz, Lizenzen als Core-/Rückentrainer, im Powerplatetraining, u.a einer Schulung in Body Art-BAX. Durch zahlreiche Fortbildungen im funktionellen Training habe ich mir ein fundiertes Know-how aufgebaut, das ich individuell einsetze.
Mein Antrieb ist die Leidenschaft zum Sport und der direkte Kontakt zu Menschen, denen Motivation und Unterstützung helfen, ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu steigern.
Die Voraussetzung für ein zufriedenes und glückliches Leben ist ein vitaler und gesunder Körper. Die beste Medizin ist Bewegung. Man kann sich Gesundheit zwar nicht kaufen, aber man kann sie sich erarbeiten.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam Ihre Ziele zu erreichen.
